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结肠炎现在是比较常见的疾病，而且易反复发作，给患者的生活带来了很大的影响。其实结肠炎也是可以预防的，只要掌握方法，本草君今天介绍一下这些方法，希望可以帮助到大家。
多运动
以有氧的方式进行运动，运动后不能立即喝水。运动可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。
充足睡眠
当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。
饮食清淡
饮食应该以易消化、少油腻为基本原则，少食冷饮，少食易胀气的食物。
腹部不宜受凉
腹部不宜着凉，否则遇冷受到刺激会引起炎症加重。
适当休息
休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。
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