苏医生，您好！我想咨询下，近几年一到冬天天气转冷后，我就容易出现咳嗽、感冒等病症，而且过敏性鼻炎老是反复发作，很烦呢！请问是什么原因吗？
小林，你这种情况，可能是夏天身体的阳气温阳不足引起的！
中医有什么调养的方法吗？
中医传统疗法——“天灸”就可以帮到你。“天灸”有“三伏灸”和“三九灸”之分，比如“三九灸”。作为一年中最冷的三九时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜于调整人体功能的时机。所以趁这时机进行“三九灸”治疗效果好，特别是你这情况。
我最怕打针、火烫、吃苦药这些的了，有更简单的方法吗？
很多人误把“三九灸”称为“三九针灸”，其实，“三九灸”治疗就是用特制中药敷贴在穴位上，达到治疗效果。
1、三九灸是怎么做的？简单来说，三九灸就是把准备好的药物敷贴于与疾病相应的穴位（背部、腹部、四肢穴位）。例如这样：
2、三九灸适合什么人？
（1）有呼吸系统疾病的人群。如过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、咽炎、各种慢性咳嗽等。
（2）肠胃不适人群。慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱的人群。
（3）颈椎腰腿疼痛患者，风湿与类风湿性关节炎患者等。
（4）亚健康状态。疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等。
（5）畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。
太好了，这个非常适合我！还有，我朋友怀孕三个月了，老是感冒，她适合做三九灸吗？
三九灸虽然好，但是仍有一些人群不适用：如孕妇、心脏病、疤痕体质、肺结核、发高烧等的患者都不适合进行三九灸。三九灸还有一些注意事项你需要知道的：
1、三九灸每次要贴多长时间？
按我的经验，2-6岁的儿童，一般贴药时长控制在0.5-1小时左右；6岁以上人群，包括成年人，要控制在1-2小时左右，一般不超过两小时。
2.贴完三九灸的身体反应
贴药后皮肤出现红晕属正常现象，（如图）。如局部皮肤瘙痒，可外涂万花油、皮炎平等减轻刺激。
少部分人贴药时间过长，可能会引起水泡，（如图）。遇到这种情况不用担心，此情况表明天灸疗法效果更好，对提高免疫力有更好的效果。但要保护创面，避免抓挠引起感染，医院处理或搽烫伤药膏。
3、贴药期间的饮食也应注意。
在贴药期间，特别是贴药当天，应戒吃易引起化脓的“发物”，如牛肉、公鸡、花生、烧鹅、烧鸭、芋头等。对于个别出现皮肤过敏瘙痒者，可外涂抗过敏药膏（如皮炎平等），医院进行处理，并戒吃虾、蟹等易致敏的食物。
哪几时开始三九灸啊？
每年冬至那天，就是开展三九灸的第一天，今年是12月22日。
年三九灸治疗时间
治疗次数治疗时间
第一次（头九）年12月22日
第二次（二九）年12月31日
第三次（三九）年1月9日
第四次（增强）年1月18日
嗯，明白了！非常感谢苏医生的讲解！
不客气！有需要也可以打咨询电话了解的。
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好的，12月22日的第一天，我一定来！
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