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千万不要再失眠啦！失眠的第一个原因，我所见的最多的情况，就是情绪不佳导致的，各种压力焦虑等不良情绪导致的。这是现代人的最主要的问题，多数出现在白领中，尤其是无论大或者小的领导，另外，在家庭里面的各种冲突也会导致这个问题，一些心思比较重的妇女这个问题也比较突出。
那么，我们该如何判断这种情况呢？
首先，这种人的舌头伸出来是尖尖的形状，一般舌头伸出来是椭圆形的，但是肝气不舒的人往往是尖尖的，舌的边尖会红，有的舌苔很厚。这个舌头的形状，是最主要的诊断依据。
然后，这些人会有嘴里苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状。其中以口苦和失眠为最主要诊断依据。这些症状里面，如果有二、三条与舌象吻合，就要怀疑是肝气不舒引起的失眠了。
这种情况的失眠可以用柴胡6克、黄芩6克水煎送服木梳胶囊早晚各4粒。每天按摩太冲穴、内关穴、阳陵泉穴，每个穴位按摩3分钟。
除了肝气不舒，情绪不佳引起的失眠，我见到的第二多的失眠类型，是血虚导致的。
还有的就是女性，有特殊的生理结构和生理功能，失血的机会很多，所以会导致血虚。
在女性人群中，这个原因引起的失眠，可能要高于肝气不舒的失眠。
中医认为，如果血虚，则血不养心，会引起失眠。
但是，现代人导致血虚的原因的太多了。
我们多数人，每天白天工作，殚精竭虑地思考如何取得成功，这样会消耗心血，所以很多白领，尤其是女性白领，血虚较多。这会导致失眠。
另外，现代人饮食不节，顿顿吃得很好，结果反而导致脾胃壅滞，无法吸收食物的营养精微，这样也导致血虚，因为中医认为脾胃是血液的来源。脾胃受伤，导致血液不足，这也是失眠的原因。
我的经验是：只要这位女性说，自己是在生过孩子之后出现的失眠，我就会高度怀疑，这是血虚导致的失眠。
这种失眠的人，舌头的颜色非常淡白，看上去就是血色不充盈的体现。
同时，这样的人会健忘，容易疲劳，只要稍微劳作，就疲惫不堪，同时劳累了会心悸，会头晕。
血虚之人面色苍白或者萎黄，很多女性会形容自己气色不好。血虚之人会在夏天的时候手脚温暖，到了冬天就手脚冰凉；同时会怕冷怕风；有黏膜的位置会颜色淡。
重要的，是蹲下一两分钟，站起来就会眼前一黑，这就是气血不足的表现，以血虚为主。
这种情况用精正福源颗粒或精正福源胶囊，能养血安神。白天用龙眼肉泡水喝。每天按摩关元穴、血海穴、神门穴，每个穴位按摩3分钟。
以上是比较常见的两种失眠了，当然还有心肾不交的失眠和痰热引起的失眠等，这需要经过辩证方可进行调理。
健康---
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