肠道长度，约为身高的4-5倍，蜿蜒曲折。进入春季后，气温开始慢慢回升，此时也是各种病毒和细菌活跃的季节，胃肠道疾病较为高发。一旦肠道的保护作用失效，那么，疾病也随之而来，威胁生命。
肠道如何影响全身健康？
肠道中有几千种细菌，重达1.5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。
如果肠道健康，致病菌会受到有益菌群的抵抗，随大便排出。但如果肠道屏障功能受损，致病菌就会突破肠黏膜的保护屏障进入身体各处，继而引发多种疾病。
身体出现5种现象，肠道在发出“报警”信号
01
便秘
排便习惯和大便性状发生改变，是肠道衰老的标志。理想的大便应是金黄或黄土色；含有较多的纤维质，呈半沉浮状态。
栗子状是典型的直肠型便秘，泥状、水状的大便可能因消化不良、腹部受凉导致。
02
粪便臭
鸡蛋、肉类等摄入量过多，容易产生恶臭。刺鼻的酸味并伴有腹泻，可能是发酵性消化不良引起。烧焦味的大便则可能是小肠机能变差引起的消化不良。若是带有腥味的焦油状大便，要警惕消化系统出血的情况。
03
长期腹泻
急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌毒素损伤肠黏膜造成。慢性腹泻可能由肠道炎性疾病引起。
04
胀气
正常情况下，胃肠道存有-毫升气体，胀气则是肠道内出现了多余的气体。造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，吃了易胀气的食物，此外，消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎等消化道疾病同样可导致胀气。
05
食欲不振
这可能是由于肠道的消化、吸收或运动功能发生障碍造成的。此外，也可能和精神因素、药物反应等有关。
保护肠道，远离3类食物第1类：油炸食物
油炸食物吃太多，会增加罹患肠癌的风险。尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质。
第2类：烧烤食物食物经过烤制，会破坏其中营养成分，导致蛋白质变质，产生苯并芘、杂环胺等致癌物。经常吃这类食物，增加肠道消化的负担，会引起便秘，腹痛，甚至是癌变。
第3类：麻辣重口味食物麻辣香锅、火锅、麻辣烫等重口味食物，很容易刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。
注意：一定要注意肛肠、胃肠健康，如果出现不适症状，医院就医。
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