尿频、尿急指的是排尿时有急迫感，迫不及待、不易控制，尿意一来，即需尽快排尿，不可稍有懈怠；引起尿频、尿急的因素有很多，今天就给大伙简单的分享一下相关肌肉解剖因素—腹直肌。
腹直肌较松弛首先，先来了解下腹直肌松弛状态下是什么情况？在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离；生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观；另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛、子宫内脏下垂等问题，腰背痛时甚至连起床都变得十分困难。相关解剖
腹直肌位于前壁正中线两侧，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌。腹直肌是由一系列腱划分开的肌体组成的，并且在中间由白线分开。这一肌肉将前胸部（胸廓）与骨盆前部（耻骨）连接起来。它屈曲脊柱并抵抗脊柱伸展。
肌连接：1.下方，至耻骨嵴与耻骨联合。2.上方，胸骨剑突和第5至第7肋软骨。功能：1.屈曲腰部脊柱。2.将胸部向下方耻骨方向牵拉。腹直肌引起的相关临床描述
腹直肌损伤引起的问题不容小觑，它可以使您在站立位后仰腰部时造成整个腰部呈横向放射性酸痛；因为腹直肌有增加腹内压力的功能，所以，当产生尿频、尿急时，我们也应该仔细检查一下腹直肌是否损伤亦或者无力。耻骨上无菌性炎症
腹直肌耻骨联合上部的疼痛，向上产生下腹痛、腹部或上腹部不适、胃纳不佳等症状；向下产生女性阴蒂和尿道口疼痛或不适，男性的阴经根部疼痛、不适感或龟头麻痛感；再回顾一下，因为耻骨上无菌性炎症的产生，当内分泌激惹时，可产生女性的月经不调，尤其是痛经。腹直肌不当训练 女性朋友在经期做剧烈运动时，有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿；剧烈运动、腹部挤压、突然收缩腹部抬举重物等都可引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛，甚至波及整个腹部；因此，应在专业老师的指导下进行有效的、科学的训练比较好。腹直肌练习
准备动作：俯卧，肘关节与肩关节垂直。膝关节撑地，保持上身平行于地面。动作执行：保持身体稳定，停留1分钟，可以将膝关节离开地面，做完全式平板支撑。在动作标准的情况下，保持时间越长越好。注意事项：整个过程中不要塌腰，收紧腹部，不要塌肩，肘关节用力压向垫子。
以上作为腹直肌损伤或无力的一些简单分享，腹直肌引起的相关症状还有很多，今天就分享到这里，如有不足，请给予指正。
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