点击上面 免费订阅！
▌益生，致美
今天是冬至，冬至后的一周是一年一次的进补时机。那么冬至前后，我们应该如何养护胃肠呢？
▌汤汤水水养肠胃
如果胃肠炎患者不想吃肉，还想进补，自制汤水是不错的选择。可以在汤里加入黄精、生地、黄芪等一起煮，对于气血的补充很有益处，也可以起床来杯蜂蜜水滋润一下我们的胃肠。
▌五种颜色食物养肠胃
绿色：菠菜、猕猴桃，富含维生素，适量食用可以助消化、防便秘。
白色：豆腐，含有优质蛋白质，促进胃黏膜生长，最好每天吃一点。
黄色：玉米、小米、香蕉、土豆，富含膳食纤维，润泽肠胃。
橙色：南瓜，富含维A、维E，增强免疫力，胶质成分保护胃黏膜。
紫色：紫薯、紫甘蓝、蓝莓，富含纤维素，可促进肠胃蠕动排空。
▌怎么喝酒不伤胃
酒前半小时喝点牛奶或益生菌在胃壁形成保护膜，延缓酒精吸收。不要将酒和碳酸饮料一块喝，以免加速吸收。
▌作息不能乱
胃有自己的生物钟，会根据我们平时的吃饭时间，按时分泌胃液，如果此时没有食物进来，胃也会开始工作，空磨胃壁，变成“自残”。反过来胃要休息了，强塞食物进来，就会消化不良，食物堆积，腐败酸化，腐蚀胃黏膜，损伤胃壁。
▌保持人体内环境微生态平衡
益生菌对人体内环境微生态平衡是功不可没的，已然成为人体生命中所不可或缺的存在。益生菌不仅能够有效的缓解各种疾病，还能够调节肠道菌群平衡，更好的激发肠胃活力。
▌菩萨心肠益生菌
菩萨心肠益生菌富含益生菌（长双歧杆菌）、益生元（菊粉）与膳食纤维（蔬果粉），益生菌可以改善肠道微生态平衡，减少体内毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况；膳食纤维是人体必需营养素，具有软化大便、保护肠道的作用；益生元具有促进益生菌大量繁殖，调节肠道健康的作用。 菩萨心肠益生菌首次实现益生菌、益生元、膳食纤维的三大结合三管齐下，互补互助，有效清理肠内日常难以清除的毒素，重塑健康肠道，共同调理肠道生态平衡，促进身体平衡生长；肠道元气满满，人自然生机勃勃。菩萨心肠益生菌，益生致美。
只为生命只为美。
温馨提示：生菌纤维适合哪些人群服用①婴幼儿、孕妇和中老年便秘、腹胀、慢性腹泻、结肠炎、肠道功能紊乱人群②需要保持体内微生态环境平衡增加免疫力和抵抗力人群③挑食、厌食营养不良人群④高血脂、高胆固醇、高血压人群⑤肠道吸收不好、缺铁、钙、镁、锌等及B族维生素人群⑥长期服用抗生素、化疗人群⑦熬夜、喝酒多、体内毒素重而影响容颜人群⑧口臭、皮肤粗糙、长痘、长斑、面色无华人群。
跟伙伴们分享的温馨提示：★用毫升的低温水或果汁★晚上休息前或早晨空腹使用★刚开始尝试肠胃有三~五天的适应过程，有可能出现的四种状况：1、肚子可能会隐疼，因肠道在加速蠕动，剥离肠壁宿便与清除油垢；2、排便量会比平时多；3，排便颜色、气味均会偏深、偏重，甚至会有酸臭味；4，排便次数会比平时多一到三次；如有这四种情况是正常的现象，不会影响正常工作，请放心使用
很多家人问我价格多少，跟您说，28天，肠道干净，皮肤透亮
一天只要10几块钱
给你由内而外的好肤色!
马老师：（同治疗白癜风医院怎么样白癜风有什么好办法