口腔溃疡的认知与预防
口腔溃疡是最常见的口腔粘膜病之一，具有发病率高、易复发等特点，虽然该病看起来并不严重，但它往往会影响患者的生活、说话、进食和睡眠等日常活动，其病因及致病机制目前尚不明确，因此该病尚无根治方法，多为对症治疗。
根据早预防、治未病的健康理念，加强关于口腔溃疡预防常识的宣教和科普在当下更为重要。
诱发口腔溃疡的原因
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。
如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。
口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。
口腔溃疡的症状
口腔溃疡一般呈现周围红、中间白黄的小圆形凹陷。
最为常见的口腔溃疡为复发性阿弗他溃疡。该疾病具有周期性、复发性及自限性等特点，能在10天左右自愈。如果得了这种复发性阿弗他溃疡，患者不需要太过担心，大多可自愈。如果症状严重、经常复发且长时间不愈合的溃疡还是建议大家及时就医。
另外一种创伤性溃疡可能是由于吃东西时过快、牙齿的位置不正常咬到嘴唇或舌头，或是假牙刮伤引起的。如不及时治疗，可能导致营养不良、感染等情况出现，还有癌变的风险。
若一个溃疡长时间在一个位置不愈合，而且患者从来没有过溃疡史的话，那么溃疡恶变形成口腔癌的可能性较大。
口腔癌绝大多数是由口腔黏膜表层鳞状细胞发生恶变而来，即鳞状细胞癌，多见于舌、牙龈、颊部，有些口腔癌是以口腔溃疡为表现形的。
口腔溃疡的治疗
由于口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确，目前没有根治的方法，主要以药物对症治疗为主，就是减轻疼痛，促进溃疡愈合，延长发病的间歇期。
轻型的口腔溃疡（溃疡数目小于10个，溃疡直径5—10毫米）：主要以局部用药为主，局部消炎、缓解口腔疼痛、促进溃疡愈合。另外，要调节生活习惯，保证充足睡眠。饮食上应注意多摄入蔬菜和水果，适当补充水分，保持大便的通畅以及口腔的湿润。加强体育锻炼，提高自身免疫力。
重型的口腔溃疡（溃疡数目1到数个，溃疡直径大于10毫米）或长期反复发作的口腔溃疡：需要局部治疗联合全身治疗，全身治疗主要是使用免疫制剂，增强细胞免疫功能，补充维生素类药物。
口腔溃疡的预防
1.多吃含锌食物，以促进创面愈合，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3.多吃新鲜清淡菜肴，忌食辛辣、香燥、温热、上火食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4.多喝开水，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5.饮食要软、易消化，严重者饮食可以半流质。
图文丨汤石浩孟安雅陈皓轩胡思毓
排版丨胡正昊
审核丨方妤宸
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