第一部分：徐振邦老师《博医养生论坛》音频分享
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第二部分：徐振邦老师《博医养生论坛》养生知识精选。
1养生知识分享
中医健康管理五脏之运和四肢之动：五脏良好的运转是生命的根本，是你得不得慢性病的关键。元气为根是先天的是父母给的，能不能活得好还要看你的本，就是树干是五脏，五脏为本，脑为元神之府同属于五脏。五脏是树干胳膊腿是树枝。养生的关键是把根和本养好，也就是把元气和五脏养好。治根是养元气，治本是养五脏。中医查病看枝节，通过诊脉知道你的五脏，通过望诊看你的皮肤、走路步态、面象、舌象望其表知其本，知其本养其根。中医的美容不是往你脸上抹化妆品，而是通过滋养你的五脏让五脏气血调达来滋养皮肤毛窍，由内而外焕发出健康之美。贫血低血压的人中医叫黄症，让你吃人参养容丸和米酒，而不是让你往脸上抹白面，中医治白发是让你把何首乌迟到肚子里补肾精而不是抹到头发上。头发白是胆火旺血热劳伤肾精，胡子和眉毛白是任脉和督脉的血也热了气虚生了内火。冠心病如果过度锻炼胳膊腿等于是在跟五脏心脏抢饭吃，不但达不到养生的目的反而会伤了元气折了寿命，所以养生要分清根本多运少动，不要舍本逐末。老年人跳广场舞跳多了伤的是内脏，摔个跟头骨折了、脑出血、脑血栓了是内脏堵了，五脏的气血足才能养出强壮的身体。走路的目的是强筋壮骨，走路走到额头见汗上下气通了胃肠不胀就可以了，而不是拿个计步器看一天走多少路跑多少步。博医健康管理养生动练法：1、做腰椎摆腿复位操做到胳膊腿发酸药放松就达到目的了。2、推任脉推到肚子咕咕叫直排气脚出粘汗出臭汗，是把凉汗排出去了是帮五脏运转气机祛邪达表，是通过动来影响五脏之运，五脏更好的养生是静，以静为运。饭后百步走活到九十九，但是饭后1小时最好不要走，走也要慢走小步走不要大步走，要给五脏一个运的机会，不要让四肢跟五脏抢气血。同样的道理，吃完饭也不能马上睡觉，吃完饭马上睡觉会五脏气机不运。运是为了更好的动，动是为了更好的运给五脏创造更好的气机条件，所以人的生命是在于你五脏运的好坏。龟息、静坐、跪坐、站桩是五脏的静练法。
2徐振邦老师答疑解惑河北保定听众：男问题一：女儿以前有脑积水，现在出现蛛网膜下腔积液粘连，视网膜视物模糊变形，小脑下疝，低血压。徐老师：长脑瘤压迫神经容易失明，脑积水出现蛛网膜下腔积液粘连也容易导致视力下降视神经缺血。你这是急性发作，老疤痕它不兴风作浪，但是你免疫力低了的时候它又感染化脓流水了就急性发作了。小脑下疝也叫小脑扁桃体疝，会头晕身体不平衡，就是脑袋里面上边两个半球是大脑，下面是脑桥，再下面是小脑，小脑是管平衡的，你脑积液代谢不了就会挤压小脑，小脑一萎缩人就会眩晕走路不稳跑斜线。低血压浑身冷睡不醒整天迷迷糊糊脑积液会越来越严重，吃桂府地黄丸让手脚先暖起来，血压先升上来，人不怕冷了眼睛亮了晚上不起夜有精神了积液就能吸收。慢性粘连还是阳虚，阳虚就像阴天下雨太阳不足。你现在是内源性脑中风康复期，要填精养髓补肾精养脑髓，血压升上来你这病就有救。如果开刀，开完刀血压上不来浑身冰凉最少躺3个月半年，能不能恢复还不一定，手术后能站起来叫手术成功，起不来就坏了。建议方案：蓝葡维片早中晚各4粒，维生素硒早晚各2粒，Q10早晚各2粒，铁皮石斛西洋参红景天胶囊早中晚各1粒，叶黄素脂蓝莓粉晚上2包，参草益生颗粒3包，太极牌桂府地黄丸按说明早晚各1次。
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本产品药食同源。
主要成分：猴头菇、紫苏、香橼、陈皮、佛手、鸡内金、砂仁、香薷、莱菔子；辅助糊精、低聚异麦芽糖。
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用法用量：用适量的开水冲服，建议每日服用2-3次，每次1袋。
作用范围：肝郁气滞型的胃脘胀痛、打嗝嗳气，具有理气消胀、和胃止痛、平肝降逆，疏郁止痛；急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂。
适用人群：
一胃炎（浅表性胃炎、糜烂型胃炎，萎缩性胃炎）
二、溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎）
三、胀气，反酸，打嗝嗳气的。
四、脸上长水斑的，女人脸上长斑的（35岁以上）/男人洗脸洗不干净的（40岁以后）
紫苏合胃气；鸡内金调脾胃，促进运化；香砂暖胃养胃。适用于脾胃不和肝气犯胃胃下垂胆囊炎膀胱炎肾结石尿频等，一则疏肝二则健胃。徐老师称其为紫金苏和胃散。
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