大家都知道，胃肠系统是人体主要消化系统，与人体健康息息相关。可随着当代生活节奏快，压力大，胃肠疾病发病几率越来越大，同时种类越来越多。肠炎、胃炎频发率高，可真正能在生活饮食作息去注意调养的人很少。今天我们重点说一说肠炎。
在临床上肠炎种类有许多，如最常见的有感染性肠炎，由细菌、病毒感染引起；有放射线肠炎；由免疫系统疾病引起炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。
肠炎基本是可以治好的，但如果是慢性肠炎，整个治疗过程会相当长且困难。慢性肠炎作为一种胃肠疾病，发病率高，反复发作，不易治愈，跟人们生活饮食密切相关。
慢性肠炎表现症状有慢性腹痛，长期腹泻，腹泻与便秘交替等。对慢性肠炎患者来说，实属煎熬。那么慢性肠炎患者到底怎么做，才会更有利于身体恢复呢？做好这几点，肠道更健康。
01忌辛辣刺激性食物对于慢性肠炎患者来说，需要对刺激性食物禁忌食用。如辣椒、胡椒、芥末、葱、姜、蒜、咖啡、浓茶、酒等。同时，对于有过敏史患者来说，需要对海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及坚果等要忌口，这些食物容易刺激肠道炎症的诱发，进一步加重肠道疾病。
02限制脂肪、膳食纤维对于慢性肠炎症患者来说，腹泻伴有脂肪吸收不良，严重者存在脂肪泻的情况。因此，限制膳食脂肪摄入，或者选择少油食物及烹调的方式，能对腹泻情况有所改善。生活中，避免食用纤维高食物，如萝卜、生蔬菜、水果、干豆类等。
03避免易产气食物对于慢性炎症患者来说，应该要少吃产气食物，如韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等，这些食物容易导致胃肠道内气体增多。而胃肠道气体增多，胃肠动力深受影响，对于慢性炎症具有加剧的症状。
04适当补充维生素、蛋白质腹泻会让身体导致大量营养流失，如一些水溶性维生素，如维生素C、B族流失加快。而这些维生素本身对肠道及健康不可或缺，对肠道粘膜恢复有重大意义。所以对于慢性肠炎患者，注意补充水溶性维生素，减少纤维摄入，也可以补充营养补充剂。
05补充产酪酸食物酪酸是肠粘膜的营养物质，在肠粘膜中起着修复作用，能帮助消除肠道炎症，预防肠癌发生。医生建议吃苹果一个很重要原因，在于苹果在肠道能产生酪酸菌发酵产生酪酸。同时，苹果能增加肠道内酪酸菌的含量，帮助恢复肠道菌群平衡。
06多吃细软食物对于慢性肠炎患者来说，不宜选择过于粗硬食物，这会增加肠道负担，不利于肠粘膜修复。对于慢性肠炎患者，喝粥就很好，是中华民族传统食物，稀软糜烂又营养丰富。
慢性肠炎患者根源在于肠道菌群失衡，益生菌数量不够，有害菌数量增加，产生大量有害物质，刺激肠粘膜，诱发肠炎。
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