不知道大家身边是否有这样的一些情况：
总觉得自己身体有病，医院做检查；
经常头疼、肚子疼，一紧张就会身体出问题；常常失眠，在床上一躺就是一两个小时；有多种慢性疾病，比如慢性胃炎、鼻炎、皮肤过敏……去年年末，央视发布了这样一条新闻：头疼胃疼，找不到病因可以去看心理科/精神科。为什么身体上的疼痛和不适，会跟心理问题“挂钩”呢？？这就要提到我们长期以来对于“健康”的误解——什么才是健康？
健康不仅仅指的是身体健康，同时还有心理上的健康。
但身体的健康直接可见，容易感知，因此我们更容易觉察到不适情况。而心理健康，让人看不见摸不着，因此我们对于心理上的不适常常难以感知。于是，当我们心理不舒服时，往往也会通过身体表达出来。最典型的，就诸如疑病症、躯体化等等。今天，我们想来和大家谈一谈关于身心健康这件事。01.心理问题会引发哪些身体不适？典型的身体心理疾病有好几类：心身疾病、躯体化、躯体形式障碍和疑病症等等。
接下来，让我们先逐一了解下。心身疾病，顾名思义，是指由心理引起的躯体疾病。一般来说，代表性的心身疾病有以下几种：溃疡病、溃疡性结肠炎、甲状腺功能亢进、局限性肠炎、类风湿性关节炎、原发性高血压及支气管哮喘。但现如今，随着心身疾病的分类日益扩展，包括但不限于：偏头痛、经前综合症、睡眠障碍、皮肤病（荨麻疹）、弱视、过敏性鼻炎等等。心身疾病的发生机制源于人们在生活、学习、工作经历中，由于受到特别事件的刺激，或者对某些事件的价值观念发生变化，从而引发内心冲突，导致心理状态长期不可调和，最终影响到身体的生理变化。这些难以调和的心理冲突，或者长时间无法舒缓内心的紧张，以及形成不良认知习惯和人格特征等因素，与人们熟知的病毒、细菌一样，都会引起躯体疾病。心身疾病的重点在于心理，尤其是我们的情绪，但却常常以躯体化的形式呈现出来。躯体形式障碍，是指一类精神疾病，以躯体症状为主要表现。比如，一个人本来有情绪问题或心理障碍，但却没有以心理症状表现出来，而转换为各种躯体症状表现出来，以此作为表达和应付社会和个人烦恼的手段。同时，躯体化也是一种心理防御机制：通过躯体症状的形式表达精神心理的不适，外化内心冲突以及被压抑的情绪，借此将内心矛盾或冲突转换成内脏和植物神经功能障碍。
这是一个潜意识的过程，个体以躯体生理症状来应对心理苦痛和情绪问题，并非有意而为。疑病症，顾名思义就是，怀疑自己有病。指在未经专业医务人员做出诊断的情况下，对自己的身体状况作出不恰当的评估：担心或相信自己患有一种或多种严重疾病；反复就医，对自身健康状况高度/过度警觉；尽管医生告知其没有相应疾病的医学解释，也难以打消顾虑。疑病症患者通常伴有明显的焦虑与抑郁情绪。并且，会将大部分注意力都集中在健康问题上，以至于影响到正常的人际交往、日常工作和学习。02.心身疾病的背后成因是什么？在了解了几类代表性的心身疾病和发病机制后，我们来一起看看引起此类疾病的心理原因，以及对相关心身疾病的理解。01
自我压抑的习惯，传统教育让很多人从孩童开始就很少有情感表达的体验，更多的是压抑自己的各种感受，比如：紧张、愤怒、伤心等等。我们都知道，压抑内心的诸多情绪，实际上却并没有得到处理与消化，只会转换成身体上不适，虽然更为迂回和隐晦，但在表达形式上却更加直接、简单。02
心理问题的躯体化呈现，其实是一种控制。吸引他人的